Jsme zvyklí přisolovat pokrmy podle chuti, ale často si nevšimneme, kolik soli už je v potravinách: chléb, sýry, omáčky. Pokud máte pocit, že váš krevní tlak je někdy nestabilní, zkuste snížit skrytý příjem soli. Neznamená to rezignovat na chuť – stačí si dát pozor na etikety nebo si připravit domácí omáčku bez zbytečných přísad. Pomáhá také experimentování s kořením: bazalka, oregano, sušený česnek, kurkuma — to vše obohatí pokrm, aniž by tělo přetížilo. Malý krok dělá znatelný rozdíl.